إليك بعض النصائح
البسيطة لتنظيم حياتك العملية بعد العودة من إجازة الوضع
1- إذا أمكن ذلك
قومي بالعودة للعمل فى منتصف الأسبوع وليس فى بدايته سوف يوفر ذلك الفرصة على الانسجام
بهدوء فى العمل والتدرج به دون الشعور بالضغط بسبب العمل طوال الأسبوع بعد فترة طويلة
من الإجازة .
2- إن روتينك الصباحي
كأم يختلف عن روتينك المعتاد، لذلك يجب عليك أن تعرفى الوقت الذى تستغرقه هذه المهام
الجديدة مثل تحضير حليب الطفل وتبديل حفاضاته وغير ذلك، قومي فى الصباح الباكر (أبكر
من المعتاد ) بتنفيذ مهامك قبل التوجه للعمل وحساب الوقت الذي استغرقتيه، سوف يكفل
ذلك عدم الشعور بالضغط فى أول يوم للعمل بالإضافة إلى تنظيمك لباقي أيام العمل بسبب
معرفة الوقت الذى تحتاجينه لروتينك الصباحي.
3- يجب عليك قبل
أسبوع من انتهاء إجازاتك بتجديد خزانة ثيابك فلم تعد ثياب الحمل والملابس الفضفاضة
تناسبك بعد الوضع، قومي باختيار ملابس عملية وأنيقة ومريحة فى الوقت ذاته سواء من ثيابك
القديمة أو عن طريق شراء ملابس جديدة .
4- لتقليل الضغط
فى الصباح قومي بإنجاز بعض المهام فى المساء مثل تحضير حقيبة الطفل أو حقيبة العمل،
والاستحمام، وتحضير الثياب وكيها وغير ذلك .