تعانى الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون فى منطقة الذراعين  , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك بالفيديو 8 تمارين فعالة للتخلص من دهون الذراعين دون الخوف من تكون عضلات نتيجة ممارسة هذه التمارين .

لن تستغرق التمارين من وقتك أكثر من 10 دقائق فقط فى اليوم وهى تمارين بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل ودون الحاجة إلى استخدام أى معدات خاصة أو أوزان .

يجب المواظبة على ممارسة التمارين بصورة يومية لبضعة أسابيع لترى النتيجة الفعالة.