يسبب احتقان الأنف مشكلة صعبة لدى من يعاني منه، فهو دائما ما يشعر بحرقان بالأنف وحكة وعدم راحة، وللتخلص من احتقان الأنف أو على الأقل العمل على الحد منه يمكن اتباع الآتي:
احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج بكثرة، فهو يساعد على التقليل والتخفيف من حدة احتقان الأنف والشعور بالراحة.
يمكن استخدام الفازلين بدهنه على صدرك وتحت أنفك فهو يساعدك بذلك على التخفيف من احتقان الأنف.
احرص على أخذ حمام ساخن بالإضافة إلى استنشاق البخار، عن طريق غلي ماء في وعاء واستنشاق البخار الناتج عنه، فهذا البخار يعمل على تنظيف وفتح الأنف وتخفيف المخاط الموجود به.
تناول السوائل الفريش والماء، بالإضافة للمشروبات الحارة والساخنة، فهي تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتعمل على التخفيف من الألم وتقليل درجة الاحتقان بالأنف.