إذا كنت ترغبين في حرق الدهون الموجودة بالجسم بالإضافة إلى تمديد القامة قليلا، إليك بالفيديو 8 تمارين فعالة قادرة على تحقيق ذلك.

تعتمد التمارين على القفز وحركات لفرد الجسم، حيث تعمد هذه التمارين إلى فرد عضلات الجسم وبصفة خاصة فرد الظهر والتخلص من التقوس والحدبة.

يجب الاهتمام بممارسة التمارين بصورة يومية لبضعة أسابيع للوصول إلى النتيجة المرجوة، وبالتأكيد يجب الانتباه إلى أن طول القامة وقصرها يرجع إلى عوامل وراثية، وأن هذه التمارين ستعمل على زيادة الطول بنسبة بسيطة تصل إلى بضعة سنتيمترات فقط وليس أكثر.