تعد أسهل طريقة لإضافة عناصر غذائية مفيدة
لطفلك هى إعدادها على هيئة عصائر وتقديمها بين الوجبات , وفيما يلى إليك 3 أفكار
مختلفة لإعداد سموثى مغذى للأطفال
1-
سموثى الموز والتوت الأزرق
المكونات
كوب حليب
ثمرة موز
كوب توت أزرق
ملعقة من بروتين الفانيليا
توضع كل المكونات فى معالج الطعام وتخفق جيدا
ويقدم على الفور
2-
سموثى زبدة الفول السودانى
كوب حليب
نصف كوب زبدة فول سودانى
ثمرة موز
2 ملعقة سكر
تخفق كل المكونات معا وتقدم على الفور
3-
سموثى المانجو وحليب جوز الهند
كوب من المانجو مقطعة لمكعبات
كوب من حليب جوز الهند
2 ملعقة عسل
كوب زبادى
تخفق المكونات معا وتقدم على الفور