السبت 1 فبراير 2025

الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر يكسر الظهر .. احترس

  • 26-1-2017 | 11:03

طباعة

تكتب : نهي عاطف

يقول” الدكتور يسري أنور الحميلي –  أستاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري” أن أسباب آلام الظهر متنوعة،

 ومن أهم الأسباب " المولدة للآلام" شد العضلات خصوصا بعد أن يحمل الشخص ثقلا أو أثقالا بطريقة غير صحيحة وهو من الأسباب الرئيسية والمنتشرة خصوصا في أجوائنا الحارة التي تحول دون قيام الكثيرين بأية أنشطة بدنية رياضية بشكل يومي وتشكل زيادة الوزن ثقلا إضافيا يحملة الشخص ليلا نهارا ويتحملة العمود الفقرى إضافة إلي مفاصل الأطراف السفلية من الجسم وأهمها الركبتان وهناك أيضا اختلال الأملاح وبعض المواد الضرورية ففي بعض الأحيان يشكل ها سببا مهما من أسباب آلام الظهر مثل نقص فيتامين "D" والكالسيوم وزيادة حمض اليوريك بسبب كثرة أكل اللحوم الحمراء مسببا ألم مرض النقرس وهناك أسباب أخري لآلام أسفل الظهر مثل خشونة الفقرات والانزلاق الغضروفي والإصابات مثل الكسور وتمزق الأنسجة، وهناك أسباب مرضية مثل أمراض الغدد الصماء وأمراض الكلي والالتهابات البكتيرية والأورام وفي بعض الأحيان يكون السبب ناتجا عن الأعضاء الأخري المجاورة مثل الأكياس في المبايض أو التهاب المثانة أو القولون العصبي أو حصوات الكلي والمرارة أو وجود أمراض في أنسجة الأوعية الدموية، كما تسبب الأمراض الروماتيزمية أمراض الأعصاب مثل تصلب الأنسجة المتعددة وآلام للظهر.

ويضيف د. يسري يتم التشخيص استنادا إلي الأعراض وإلي تاريخ المرض الصحي والفحص المباشر بدراسة صور أشعة الرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي الطبقي فقد يحتاجها الطبيب للتأكد من التشخيص أو لتقييم الحالة قبل إجراء الجراحة إن أهم عرض لحالة التضيق في العمود الفقري هو العرج العصبي المنسأ إذ تظهر الآلام في أسفل الظهر، والإلية، والرجل، وتزداد سواء أثناء المشي أو الوقوف لكنها تتحسن مع الجلوس أو مع التحدب أو مع إمالة الجسم إلي الأمام والشخص المصاب بتضيق في العمود الفقري لا يشعر بالارتياح عند المشي منتصب القامة ويجد نفسه أكثر ارتياحا عند ركوب الدراجة أو المشي لأو أثناء اعتمادة علي العربة مثل عربات التسوق أو علي أية أداة أخري مساعدة، وهذه هي الأنشطة التي تزيد مرونة أسفل الظهر وتقلل الضغط علي الأعصاب في منطقة الفقرات القطبية من العمود الفقرى، ويشعر المريض عادة بالأعراض في جانبي أسفل الجسم رغم أن عرق النسا قد يؤثر علي جانب واحد.

    الاكثر قراءة