إذا كنت ترغبين فى التخلص من دهون الذراعين
فى أسرع وقت ممكن , فإنت بحاجة إلى معرفة التمارين المناسبة لتحقيق ذلك , ولهذا
إليك بالفيديو مجموعة من التمارين البسيطة – بدون استخدام أوزان أو معدات – التى
يمكنك تنفيذها فى المنزل بسهولة ولن تأخذ من وقتك أكثر من 10 دقائق فقط فى اليوم
للوصول إلى النتيجة المرجوة يجب المواظبة على
التمارين بصورة يومية مع الإلتزام بترتيب التمارين الموجودة فى الفيديو لمدة 3 أو
4 أسابيع على الأقل .