تعانى الكثير من النساء من مشكلة القلق
والتوتر بعد الولادة فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك خطوات بسيطة لعلاج هذا
الأمر
1-
إذا شعرت بمشاعر سلبية عديدة بعد الولادة واستمرت لفترة
كبيرة لأكثر من 3 أسابيع يجب اللجوء إلى استشارة طبيب نفسى .
2-
تجنبى السؤال عن أى مشكلة تقابل طفلك أو أى عارض يحدث له
على مواقع التواصل الاجتماعى سوف تؤدى
أراء غير المتخصصين فى إصابتك بالمزيد من القلق والتوتر .
3-
قومى بالتجول فى الأرجاء بطريقة بسيطة مثل الخروج مع
طفلك لبعض الوقت بالقرب من المنزل , وفى حالة وجود شخص يمكنه العناية بالطفل قومى
بتخصيص القليل من الوقت لنفسك للتنزة خلال النهار .
4-
قومى بالبحث عن طبيب أطفال ماهر فهذا سوف يزيل عبء
الشعور بالخوف الشديد على طفلك عن كاهلك لوجود شخص تستطيعين الثقة به للحفاظ على
سلامة طفلك