يعد الالتزام بنظام غذائى نباتى على الدوام والإنقطاع عن تناول اللحوم أمرا صعبا لدى معظم الناس على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للنظام النباتى , والحقيقة إنه يمكن الالتزام بنظام نباتى صحى بشكل جزئى مرة أو مرتين فى الأسبوع وفيما يلى أهم الفوائد العائدة من هذا النظام الغذائى

1-   يعد الالتزام بنظام نباتى ولو بشكل جزئى من الأمور الموفرة للمال بشكل كبير مما يتسبب فى تخفيض النفقات الشهرية بشكل ملحوظ , يمكنك التأكد من ذلك ببساطة عن طريق مقارنة سعر مكونات وجبة نباتية مع غيرها من الوجبات لترى فرق السعر الكبير .

2-    سوف يؤدى الالتزام بنظام غذائى نباتى إلى تقليل تناول الطعام فى الخارج بشكل كبير مما سوف يساعد على طهى الطعام فى المنزل وهو الأمر الذى يعد أكثر صحة وتوفيرا للمال كذلك.

3-   سوف يؤدى الالتزام بنظام غذائى نباتى إلى محاول الإبتكار فى إعداد الوجبات وإضافة الكثير من النكهات والتعرف على أطعمة جديدة بديلا عن التقليدية.

4-    سوف يساعد ذلك على خفض الوزن بشكل كبير فى حالة تجنب الإفراط فى تناول السكريات والكربوهيدرات.

5-    سوف يساعد ذلك فى تسهيل عملية الهضم والحفاظ على منسوب المياة فى الجسم وحمايته من الجفاف.