إذا كنت تتبعين نظام الكيتو دايت فإليك طريقة بسيطة لإعداد سموثى شهى غنى بالبروتين والدهون الصحية

المكونات

2 كوب من حليب اللوز

3 ثمار أفوكادو مقشرة ومقطعة لمكعبات

ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السودانى

نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

طريقة الإعداد

توضع كل المكونات فى معالج الطعام وتخفق لعدة دورات حتى تتجانس تماما ثم تصب فى أكواب التقديم .