يمكن للقليل من التمارين المنزلية اليومية أن
تساعد فى تقوية عضلات الجسم المختلفة وإذابة تراكمات الدهون وخفض الوزن
فإذا كنت ترغبين فى تقوية عضلات جسمك والتمتع
بقوام رشيق خالى من الترهلات وتكدس الدهون إليك بالفيديو مجموعة من تمارين الكارديو
والمقاومة القادرة على تحقيق ذلك
لن يأخذ التمرين من وقتك أكثر من نصف ساعة
يوميا وهى تمارين يمكن ممارستها فى المنزل وفى أى وقت على مدار اليوم حيث لاتستلزم
وقت بعينه لأدائها .