يمكن أن تتسبب الترهلات والدهون المتراكمة في البطن إلى الشعور بالحرج وخاصة للنساء بسبب القوام غير الممشوق للجسم.

وهناك صعوبة في التخلص من دهون البطن حيث يجب الالتزام بجدول من التمارين بشكل يومي لمدة شهر للتخلص من هذه المشكلة والتمتع بقوام رشيق.

فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين الفعالة التي لن تأخذ من وقتك أكثر من 15 دقيقة فقط في اليوم حيث ستعمل على إذابة طبقات الدهون المتراكمة وتعمل على تقويه عضلات البطن.

يجب الالتزام بالتمارين بشكل يومي لمدة شهر بالإضافة إلى اختيار نظام غذائي منخفض السعرات .