أكدت الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية، أن الأسماك أرقي أنواع البروتين مضيفة أنها تتمتع بقيمة حيوية عالية جدا.

وأضافت خلال لقائها ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، أن الأسماك تحتوي على فيتامين D، الذي يساعد في علاج العظام، كما تحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور.

وتابعت، أن الأسماك تحتوي أيضًا على أوميجا 3، الذي يساعد على تحسن المزاج وعلاج أمراض القلب، مشيرة إلى أن سمك السلمون من أهم الأشياء التي تساهم في علاج حالات الاكتئاب.

ونصحت كامل بتناول الأسماك بمعدل 3 مرات أسبوعيًا، وأشارت إلى أنه كلما كانت الأسماك مسطحة كلما كانت صحية أكثر.