ذكرت صحيفة «التليجراف» البريطانية، أن السر وراء النوم الطبيعي يمكن أن يكون ببساطة، غسيل الأسنان في الظلام، وذلك بحسب ما كشفه علماء الأعصاب بجامعة أوكسفور بالمملكة المتحدة.
صرح دكتور راسل فوستر، المتخصص في علم الأعصاب والساعة البيولوجية، أن ضوء الفلورسنت الموجود بالحمامات ينبه أجهزة الجسم ويدفعها إلى الاستيقاظ، ويجب إطفاء الأنوار خلال غسيل الأسنان قبل الذهاب إلى النوم.
ويؤكد أن غسيل الأسنان في الظلام يساعد أجهزة الجسم على الاسترخاء ويجلب النعاس، ويساعد الشخص على النوم بصورة أسرع.