التمتع بجسم متناسق ورشيق يعد مطلب كل فتاة
وتعد أفضل طريقة لتحقيق هذا المطلب هو ممارسة التمارين الرياضية التى تستهدف الجزء
العلوى والسفلى معا لحرق الدهون فى مختلف أنحاء الجسم ، فإذا كنت تعانين من مشكلة تكدس الدهون فى
الذراعين والساقين نقدم بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على حرق
الدهون وتخفيف العضلات فى هذه المناطق فى آن واحد .
للوصول إلى أقصى نتيجة ممكنة من هذه التمارين
يجب الالتزام بها بشكل يومى (يمكن دمجها فى الروتين الرياضى أو ممارستها فى وقت
منفصل كجلسة تمرين منفردة ) بالإضافة إلى الاهتمام بالالتزام بنظام غذائى صحى
وأسلوب حياة نشط.