إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بشكل عام وترغبين في التخلص من الدهون المتراكمة في أنجاء الجسم المختلفة إليك بالفيديو خطوة بخطوة 6 تمارين سهلة التنفيذ يمكن القيام بها في المنزل قادرة على تحقيق هذا الأمر بسهولة شريطة الالتزام بها بشكل يومي.

لا تحتاج التمارين إلى معدات الجيم أو إلى أوزان وإنما تعتمد على وزن الجسم لإذابة الدهون في إنحاء الجسم وتقوية العضلات، وتعمل هذه التمارين على التخلص من مشكلة السيلوليت وتعمل على شد الترهلات ولكن للوصول إلى النتيجة المرجوة يجب الالتزام بها بشكل يومي ويفضل ممارستها مرتين في اليوم مرة في بدايته ومرة في الظهيرة أو قبل التوجه للفراش.