إذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى الفخذين وترغبين فى الوصول لنتيجة
سريعة بالتمارين الرياضية فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة لحرق الدهون
فى الجزء السفلى من الجسم وخاصة الفخذين، وهى
مجموعة من التمارين المكثفة لمدة 40 دقيقة فى اليوم لمدة شهر وهى من التمارين
السهلة القابلة للتنفيذ بسهولة.
وللوصول إلى أقصى نتيجة من وراء التمارين يجب الحفاظ على ترطيب الجسم
بشرب الكثير من الماء وتناول الخضروات الغنية بالألياف مع الالتزام بنظام غذائى
صحى قليل الدهون والكربوهيدرات .