إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن بسبب
اعتماده على نظام غذائى غير صحى إليك بالفيديو مجموعة من التمارين المناسبة
للأطفال التى سوف تساعد طفلك على حرق الدهون والسعرات الحرارية
تستغرق التمارين 30 دقيقة فقط يوميا وهى
تمارين بدنية لكامل الجسم حيث تستهدف العضلات الرئيسية فى الجسم (عضلات الجزء
العلوى من الجسم – عضلات الجزء السفلى – عضلات البطن )
للمساعدة على الوصول إلى أفضل نتيجة ممكنة
يفضل الإلتزام بنظام غذائى صحى متوازن فى العناصر الغذائية مع الانتباه لنسبة
السكر به بحيث لايجمع الطفل بين العديد من الأطعمة التى تحتوى على السكريات مثل
الحلوى المغلفة والتحلية فى المنزل والآيس كريم ويفضل الإكتفاء بنوع واحد فقط .