تمر عليكِ أيام عصيبة وتظنين أنك غير قادرة علي الخروج منها أبدا وأن الأحوال لن تتحسن أبدا، نقدم لكي بعض النصائح والعبارات التي قد يساعدك تردديها علي تجاوز الأزمات:
- للتغلب علي التوتر:
رددي دائما أن جميع الأمور ستكون وستصبح أفضل من سابق عهدها، ترديد ذلك يساعدك علي التخلص التدريجي من القلق ويمنحك السلام النفسي ويعزز من قدرتك علي تجاوز الأوقات الصعبة.
- للنجاح في أمر ما:
قولي لنفسك دائما أنك تمتلكين الثقة للتغلب علي الصعاب وأنك قادرة علي فعل ما تريدين من خلال التنظيم العملي وبناءً علي خبراتك السابقة.
- للوصول للسعادة:
اخبري نفسك دائما أنك تضعي الأولوية لسعادتك ونجاحك الاجتماعي، وأنك ستكونين سعيدة بالأشياء التي تملكيها وممتنة لها دون البحث عن الأشياء التي تنقصك.