نشر موقع inc المتخصص في التنمية البشرية وتطوير الذات، عدة خطوات لزيادة التركيز، لكنه طرح أولا عدة أسئلة تتمثل في أسباب رغبة الشخص الملحة في التركيز.

وبحسب الموقع، فإن زيادة التركيز يجب وقف كل مصادر تشتيت الانتباه وإهدار الوقت من خلال تحديد وقت مخصص للعمل دون انقطاع، يمكن أن تبدأ بساعة أو ساعتين، وفصل كافة التنبيهات التي قد تقطع عليك تركيزك كالهاتف المحمول أو إشعارات مواقع التواصل الاجتماعي.

وطالب الموقع باتباع نظام حياة صحي لتنمية القدرات، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة، مشيرًا إلى أن هذه العادات تساعد على تعزيز مستويات الأكسجين بالمخ مما يزيد من كفاءتك في العمل.

وأشار إلى ضرورة تحفيز الشخص لذاته، عبر البحث عن دائرة قريبة منه تمنحه الدعم، وبدء تنفيذ المهام الكبيرة وتخصيص وقت أقل للمهام الأصغر، ومنح الذات مكافآت عند إنجاز الأهداف الصغيرة.