حددت الهيئة العامة للرعاية الصحية، إحدى الهيئات التابعة لمنظومة التأمين الصحي الشامل، مجموعة من الإرشادات للوقاية من سرطان الثدى، بالتزامن مع اختيار شهر اكتوبر ليكون شهر التوعية ضد سرطان الثدي.
وقالت الهيئة إن هناك مجموعة من النصائح، تقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدى، تتمثل فى الآتي:
أولا: ضرورة إجراء فحص طبي دورى، والذى بدوره يمنح القدرة لطبيب الأسرة من اكتشاف اى أعراض غريبة، وبالتالي يتم إجراء فحوصات أكثر دقة لاكتشاف وجود المرض من عدمه، فيما يمكن إجراء الفحص الدورى الشامل، مجانا، بوحدات ومراكز الهيئة العامة للرعاية الصحية، من خلال حملة أنزل واطمن، والتى تستمر حتى نهاية نوفمبر القادم.
ثانيا: الالتزام بالأكل الصحى، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
ثالثا: تجنب السمنة، والحفاظ على الوزن الجيد.
رابعا: ممارسة الرياضة بصورة منتظمة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
خامسا: تجنب تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة، واستشارة الطبيب لتحديد الوسيلة المناسبة لمنع الحمل.