تحتاج البشرة بعد سن الثلاثين لعناية خاصة ومكثفة نتيجة لتغير طبيعة البشرة بعد هذا السن، ويظهر ذلك من خلال بعض التجاعيد الخفيفة خاصة حول العينين، بالإضافة إلى جفاف البشرة وتصبغها ببعض البقع.
يجب عليكِ سيدتي أن تبدأي من الآن باتباع بعض الطرق التي ستعيد إلى بشرتك نعومتها وليونتها والحفاظ عليها ..
أولا: قومي باستخدام غسول مناسب لبشرتك يعيد التوازن لها من حيث الترطيب ويخلصك من الدهون والزيوت المتراكمة على المسامات ويمكنك استخدامه مرة واحدة باليوم على الأقل.
ثانيًا: قومي بتقشير بشرتك مرتين بالأسبوع؛ للتخلص من خلايا الجلد الميت وتجدد البشرة، فيمكنكِ استخدام السكر مع زيت الزيتون أو أي زيت آخر مثل اللوز أو جوز الهند وعمل صنفرة بهذا الخليط مرتين أسبوعيًا.
ثالثا: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تغذي البشرة كالفواكه والخضروات، وابتعدي عن الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون والسكريات.
رابعًا: استخدمي واقي الشمس لحماية بشرتك من الأشعة الضارة، واستخدمي كريمًا خاصًا للعين لعلاج الهالات وتجاعيد حول العين .
خامسا: تناولي لترين ماء في اليوم على الأقل، فالمياه تساعد في طرد السموم من الجسم وتساعد على ترطيب الجلد.
سادسا: يمكنكِ ممارسة الرياضة بشكل منتظم فتساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم كالمشي أو الجري أو السباحة، وابتعدي عن بعض العادات المضرة كالسهر والتدخين وشرب الشاي والقهوة.