إذا كنت تكره مضغ الثوم بحالته الخام كل صباح، فيمكنك إدخاله الفرن لتحميصه ثم تناوله للحصول على فوائده العظيمة، والحفاظ على القلب وضغط الدم في حالة جيدة.
ويعد الثوم من أفضل التدابير الوقائية التي تنقذ صحتك على المدى الطويل حسبما عرض موقع "boldsky" المتخصص في الصحة وإدارة الذات، وإليك بعض الحقائق حول تناول الثوم المحمص:
ـ بعد ساعة واحدة
في أول ساعة يحاول جسمك هضم الثوم مثل أي طعام آخر تأكله. المواد الغذائية في ذلك سيتم هضمها ببطء.
ـ بعد 2-4 ساعات
تبدأ عناصر مكافحة السرطان في الثوم العمل على النظام الخاص بك. وتساعد المواد المضادة للأكسدة في الثوم على مكافحة الجذور الحرة.
ـ بعد 4-6 ساعات
يبدأ جسدك في امتصاص خصائص الثوم. ويعطي الثوم دفعة للخلايا الوقائية الخاصة بك. مما يعزز مناعتك. ويبدأ جسمك القضاء على الدهون الزائدة والسوائل.
ـ بعد 6-7 ساعات
الثوم يحتوي على عوامل مضادة للجراثيم تبدأ العمل بعد 6 ساعات.
ـ بعد 7-10 ساعات
المواد الغذائية الموجودة في الثوم سيتم استخدامها من قبل الجسم، وفي غضون 24 ساعة يقوم الثوم بتطهير الجسم.