8 نصائح لتخلص من رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة تعد مشكلة يعانى منها الكثير من الناس مما تسبب لهم إحراجا قد يصل الأمر إلى حد الانطواء والبعد عن الناس ؛لتجنب الشعور بذلك الحرج الدائم وأسباب رائحة الفم الكريهة كثيرة ومتعددة منها التهابات بالفم واللثة,مشاكل بالمعدة والهضم .
ويقول الدكتور "أحمد سيف الإسلام - استشارى جراحة الأسنان" إن رائحة الفم الكريهة تصدر نتيجة عوامل داخلية بالجسم مثل:
- بعض أمراض اللثة أو تسوس الأسنان
- تناول الأغذية مثل الثوم والبصل.
- بعض الأطعمة التي تتحلل بين الأسنان مثل البرتقال واللحوم مما يؤدى إلى انبعاث رائحة غير مقبولة.
- وجود خلل داخل الفم بسبب حشو غير سليم .
- التدخين لأن الدخان نفسه ذو رائحة غير مستحبة يظل عالقا بالفم والأسنان.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم .
- التهاب اللوزتين أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الحلق.
ويوضح "استشاري جراحة الأسنان" أنه قد تكون الرائحة الكريهة وسيلة لتشخيص الكثير من الأمراض مثل:
- مريض السكر تصدر من فمه رائحة تشبه "الأسيتون" الذي يستخدم في إزالة طلاء الأظافر
- المريض الأورام السرطانية بالحلق تنبعث من فمه رائحة تشبه التفاح الفاسد.
لفت أن الكثيرون يشعروا بصدور رائحة كريهة من الفم بعد الاستيقاظ ,وذلك يحدث بسبب خمول الفم ودفء تلك المنطقة أثناء النوم فيكثر نشاط البكتيريا.
ويقدم د."سيف الإسلام " بعض النصائح للتخلص من هذه الرائحة الكريهة :
- ضرورة علاج السبب بالذهاب إلى الطبيب المختص لعمل اللازم.
- تناول المشروبات التي تعطر رائحة الفم أشهرها النعناع وشيح البابوني الذي يستخدم في الكثير من حالات التهابات الفم واللثة.
- مضغ نبات البقدونس أوإضافته على السلاطة حيث إنه قوى التأثير
- الاعتناء بالفم والأسنان عن طريق الفرشاة والمعجون بانتظام.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري حتى لو مرة واحدة كل 8 أشهر.
- الاهتمام بنوعية الغذاء الذي نتناوله مثل الكالسيوم الموجود بمنتجات الألبان والفسفور الموجود بالأسماك.
- تناول الجبن المطبوخة لأنها تحتوى على مادة" الأبيتايد "التي تقوى سطح الأسنان.
- الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.