يعد تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشاكل المزعجة للرجال والسيدات، فبالإضافة إلى أنها  تقلل من المظهر الجمالي وتتسبب لهم المزيد من الإحراج، تتسبب أيضًا في العديد من المشاكل الصحية.

نقدم لكم بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي يجب تجنبها..

أولا: الحلويات

تحتوي الحلويات على نسب عالية من السعرات الحرارية الزائدة، فيجب تجنبها والتخفيف منها قدر الإمكان .

ثانيًا: المشروبات الغازية

من أكثر الأشياء التي تتسبب في ظهور البطن ويمكنك استبدالها بالمياه الطبيعية .

ثالثًا: اللحوم المصنعة

ويقصد بها الهامبورجر والبيف والسوسيس وغيرها، فهي مصدر غني بالدهون والأملاح التي يختزنها الجسم .

رابعًا: الوجبات السريعة

تعد الوجبات السريعة من أكثر الأطعمة اليى تتسبب في الخطر على الصحة؛ لاحتوائها على أكثر من 2000 سعر حراري، بالإضافة إلى افتقارها للعناصر الغذائية اللازمة للجسم .