يحتاج مريض السكرى خلال شهر رمضان لنظام غذائي صحي ومتوازن؛ تجنباً لحدوث أي مضاعفات تضر بصحته جراء الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، وفيما يلي ترصد بوابة "دار الهلال" أهم ما أوصي به الأطباء من نصائح لمريض السكري في شهر رمضان المبارك.

- الحرص على ضبط نسبة السكر قبل رمضان مع ضرورة المتابعة لمستوى السكر بشكل يومي قبل وبعض الإفطار.

 

- يجب تعجيل الإفطار وتأخير السحور لتجنب حدوث انخفاض السكر أثناء الصيام.

 

- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، وبدء الإفطار بتناول التمر لتعويض ما تم فقدانه من الجلوكوز على مدار اليوم.

 - الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من الألياف "بطيئة الامتصاص"، وبالتالي تمد الجسم بالطاقة ببطء.

 

- تجنب تناول الحلويات، حيث يحتوي معظمها على كميات كبيرة من الدهون التي تؤدي إلى ارتفاع كبير وسريع في مستوى السكر في الدم.

 

- تناول الفاكهة بمعدل 3 حصص على فترات متباعدة.

- الحرص على تناول وجبة السحور لأن اهمالها يزيد من التعرض لمخاطر صحية.

- الإكثار من تناول الماء والسوائل للحماية من الجفاف.

-الحرص على ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين ولكن لا يفضل الرياضات المجهدة حتى لا يفقد الجسم السوائل.

 

-في حالة الشعور بهبوط السكر في الدم، والذي يؤدي الى بعض المضاعفات، مثل: "الضعف والهزال العام مع الصداع والدوخة والعرق وزيادة معدلات ضربات القلب"، يجب التوقف عن الصيام على الفور وتناول كوب عصير أو أي مصدر للجلوكوز.