بعد ليالي السهر في رمضان و العيد، تخرج  المرأة منزعجة من التورم تحت عينها، وتعتبرالانتفاخات تحت العين  مشكلة يعاني منها  الكثير من النساء و الفتيات سواء كان هذا الانتفاخات نتيجة سبب مرضي مثل الحساسية ، أو سبب عرضي مثل  التقدم في العمرأو  إرهاق العين نتيجة السهر أو النظر لساعات طويلة إلي شاشات التليفون  التلفاز .

وفي التقرير التالي نقدم بعض الوصفات والعادات الصحية  تساعد في تقليل الانتفاخات و التورم لما لهما  تأثير علي المظهر الجمالي للعين و الوجه .

شرب كمية كافية من الماء

 

قد يكون التورم و الانتفاخ تحت العيون ،هوبسبب نقص المياه و السوائل في الجسم ، لذا فإن  شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ، يساعد علي تقليل هذه الانتفاخات .

 

تناول البوتاسيوم و فيتامين "ج"

                          

يساعد تناول البوتاسيوم على التقليل من احتباس السوائل في الجسم ؛مما يقلل من الانتفاخات تحت العين .

من مصادر البوتاسيوم الطبيعية الموز، البقوليات، اللبن الزبادي ،والخضار الخضراء، و يعتبر البرتقال و الجوافة و الليمون من المصادر الغنية بفيتامين "ج "ومضادات الأكسدة .

.

تجنب السهر والنوم لفترات كافية                                 

يساعد النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يوميًا على التخفيف من انتفاخ العين.

علاج الحساسية

 

إذا كان التورم بسبب حساسية العين ؛ ينصح بعلاج الحساسية عبر أخذ الأدوية المناسبة

 

وصفات تقليل انتفاخات العين :                                                                              

                                                    

الكمادات الباردة

يمكن التخفيف من انتفاخ العين عبر استخدام كمادات باردة أو قطعة قماش مبللة بماء بارد ووضعها على جفون العين المغلقة حوالي 10 دقائق.مما يقلل من احتباس السوائل تحت العين .

شرائح الخيار أو البطاطا

وضع شرائح من الخيار أو البطاطا علي العين لمدة 30 دقيقة يوميا يساعد علي تقليل الانتفاخات تحت العين

الشاي

وضع أكياس من الشاي الأخضر و الأسود بعد نقعهم في الماء الدافيء علي العين مرتين أسبوعيا من 15 إلي 30 دقيقة

جيل الصبار و ماء الورد

تدليك منطقة العين بجيل الصار و ماء الورد بشكل منتظم يساعد علي تخفيف التورم تحت العين .

 

ماسك العسل والموز لعلاج انتفاخ تحت العين

ملعقة صغيرة من العسل، ½ حبة موز ناضجة، و3 قطرات من زيت اللوز. قومي بهرس الموز في البداية، ثم أضيفي العسل وزيت اللوز. امزجي المكونات جيداً للحصول على مزيج متماسك. طبّقيه على محيط العينين، اتركيه لمدّة 15 دقيقة، ثم دلّكي بلطف.

ومن جانبها قدمت الدكتورة ولاء الحجاج خبيرة التغذية العلاجية وصفة خليط النعناع و الخيار   

تتكون الوصفة من خليط بشر الخيار، مع مفروم النعناع الأخضر الفرش ،ووضعهم في الثلاجة ، ثم أخراج المكعبات ووضعها تحت العين لمدة 20 دقيقة مع التكرار حتي يزول التورم .

ويستخدم زيت اللوز من إجل إخفاء الهالات السوداء تحت العين .