من أكثر المشكلات التي تؤرق الأمهات هو ضعف شهية الأطفال نتيجة لما يترتب عليها من تأثيرات سلبية على صحة الطفل.

 فاذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك قائمة بأهم فواتح الشهية الطبيعية التي أجمع على فاعليتها خبراء التغذية بحسب موقعhealth line" ".

العسل

 بجانب دوره في تحسين الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الأمراض؛ فان تناول الطفل لملعقة من العسل يومياً وبشكل منتظم يزيد من شهيته.

 

الموز

تحتوي ثمرة الموز الواحدة على حوالي 100 سعرة حرارية وكمية كبيرة من البوتاسيوم والماغنسيوم اللذين يعملان على رفع مستوى الشهية عند الأطفال

البطاطس

تعد البطاطس من العناصر الغنية بمادة "الجلوتومات" وهي مادة محسنة للنكهة وتساعد على فتح الشهية  

المكسرات

تعد المكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بعنصر الزنك وهومن أهم العناصر المحفزة لشهية الطفل.

اليانسون

تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة وأهم مركباته الانيثول والذي يساعد على فتح الشهية ويفضل شربه قبل الوجبات

 

التمر والحليب

يمد هذا المشروب جسم الطفل بالطاقة اللازمة حيث أن كل من التمر والحليب غني بالمعادن والفيتامينات والسكريات والمواد الدهنية وهي مواد هامة تساعد في تحسين شهية الطفل.

 

الأطعمة الغنية بالحديد

يعد نقص الحديد في جسم الطفل من أهم الأسباب المؤدية لفقدان الشهية عند الأطفال؛ من أجل ذلك ينصح بتغذية الطفل بعنصر الحديد ويوجد في البيض والعدس والسبانخ.