يُعد العنب أحد أشهر الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة بسبب محتواه العالي من العناصر الهامة للجسم منها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج. فضلا عن غناه بالحديد والكالسيوم.
وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية للعنب كما يلي:
- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة التي تؤدى الى الإصابة بالسرطان.
- يحتوي على مركبات تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار به ما يحافظ على صحة القلب.
-يعد معالج قوى لحالات الإصابة بفقر الدم لمحتواه العالي من الحديد.
- يعالج مشكلة الإمساك حيث يعمل على تليين المعدة.
-له دور فعّال في تخليص الجسم من السموم المتراكمة وتنقية الدم لغناه بالألياف النباتية.
-يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.
-مدر للبول لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام نظراً لغناه بالكالسيوم والمغنسيوم
-يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، كما يعالج الأرق الليلي ويمنح الجسم نوماً عميقاً.
-يحتوي على حمض الفوليك الذي تحتاج اليه المرأة الحامل، والذي يعمل على منع تشوه الأجنة.
-يؤخر ظهور علاما الشيخوخة ويحسن من مظهر البشرة نظراً لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.