بعد إصابة كريستيان إيريكسن لاعب منتخب الدنمارك بنوبة قلبية أثناء مواجهة منتخب بلاده أمام فنلندا، ومن قبله الكثير من الرياضيين الذين تحدث لهم نوبات قلبية مفاجئة، أظهرت دراسة أن هناك نوعًا معينًا من التمارين التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وأشارت الدراسة التى نشرها موقع "times of india" إلى أن ممارسة الرياضة بشكل يومى له العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تحسين حالتك المزاجية إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى جانب نظامك الغذائي، موضحة أن دور التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة قلبك أمر بالغ الأهمية وتؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة معدل ضربات القلب لتقوية عضلات القلب وتساعد كذلك على زيادة سعة رئتيك وأى شئ زائد عن الحد يؤدى لأمراض .
وبشكل عام ، يُنصح بممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة يوميًا لتقوية عضلات قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة للمحترفين و30 دقيقة للهواة، حيث كشفت دراسة نشرت عن الدورة الدموية أن التمارين عالية الكثافة والإجهاد المفرط قد يزيدان من خطر الإصابة بمشكلة قلبية حادة.
ووفقًا لدراسة نُشرت في معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، فإن التمارين الشديدة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة (SCA) أو الموت القلبي المفاجئ (SCD).
كما وجدت دراسة أجريت على العدائين أنه حتى بعد الانتهاء من أحداث الجري الشديدة، تحتوي علامة عينة الدم الخاصة بهم على مؤشرات حيوية مرتبطة بقضايا متعلقة بالقلب.
وعادة ما تذهب هذه العلامات من تلقاء نفسها ، ولكن عندما ينخرط الشخص في نشاط بدني شديد ، فقد يؤدي ذلك إلى إعادة تشكيل القلب ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل جدران القلب السميكة وتندب القلب. علاوة على ذلك، في نهاية الدراسة، تم التأكيد بوضوح على أن التمارين عالية الكثافة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة أو الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في القلب.
ولكن يجب على المرء تجنب تحدي قوتهم البدنية وجسمهم. إنه أكثر أهمية لجميع الأشخاص الذين يعانون من أي اضطراب وراثي أو قلبي وعائي. إذا كنت مبتدئًا أو محترفًا، فلا تفرط في ممارسة الرياضة. إلى جانب ذلك، امنح جسمك وقتًا كافيًا للتعافي وإذا شعرت بأي مضاعفات، استشر طبيب