في فصل الصيف يعاني الكثير من فقد الكثير من مياة الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة لذلك ينصح  يتناول بعض العصائر التي تعمل على الانتعاش وتعوض الجسم بالماء اللام والعناصر الغذائية والفيتامينات، وعلى المرأة أن تحرص على تضمين تلك العصائر في النظام الغذائي للأسرة.

ونرصد في السطور التالية أفضل العصائر التي تعمل على تعويض الجسم بفقدان الماء وتجنب الهبوط في الدموية، كالتالي:

عصير الفراولة

 الفراولة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وعندما تقوم بتناول الفراولة ستشعر فوراً بالإنتعاش.

عصير الكانتالوب

يعرف عن الكانتالون بأنه غني بالمياة ويساعد علي ترطيب الجسم وحمايتة من الجفاف.

عصير البطيخ

يحتوى على كمية عالية من المياه تصل إلى 92%، ويساعد  فى الحفاظ على ترطيب الجلد وضبط ضغط الدم وتعويض السوائل التى يفقدها الجسم بسبب إرتفاع الحرارة.