مع  ارتفاع درجة حرارة الشمس في فصل الصيف،  فإن الجميع يريد التنزه علي الشواطئ التي تجعل الجو رطباً ورائعاً ، ولكن هناك بعض المشاكل التي تواجه المصطفين بسبب حرارة الشمس والتي من الممكن أن تسبب في بعض الأحيان حروقاً في الجسم وخصوصاً أصحاب البشرة الحساسة.

ونرصد في السطور التالية، كيفية حماية نفسك من أشعة الشمس والاستمتاع بوقت رائع في الصيف وفقاً لموقع "wpri".

ما تحتاجه لحماية نفسك من أشعة الشمس

تعتبر السباحة أو التنزه أو ركوب الدراجات أو ركوب الأمواج أو ركوب القوارب أو مجرد قضاء يوم في الخارج على الشاطئ طرقًا رائعة للاستمتاع بأشعة الشمس خلال فصل الصيف، لكن الجميع يعرف التأثير الخطير للتواجد في الشمس لفترة طويلة، في بعض الأحيان  لا يكفي البقاء بعيدًا عن الشمس لتجنب حروق الشمس والأضرار المحتملة لأشعة الشمس على المدى البعيد، ويمكن أن يعكس الماء والثلج والرمل  أشعة الشمس ويسبب تلف الجلد.

بعد قضاء يوم في الشمس ، من الضروري أن تعتني ببشرتك ،يعد قناع ما بعد الشمس وكريم ما بعد الشمس وغسول الانتعاش من الشمس والصبار وتخفيف حروق الشمس طرقًا ممتازة لعلاج بشرتك إذا انتهى بك المطاف في الخارج لفترة طويلة، ومع ذلك  فإن أفضل حماية هي الوقاية وعدم التعرض للحرق في المقام الأول للقيام بذلك ، تريد التأكد من أن لديك المنتجات المناسبة لأي مناسبة خارجية خاصة مع إرتفاع درجات الحرارة.

الملابس

تعتبر الأقنعة والقبعات وعصابات الرأس وشارات التبريد جميعها خيارات ممتازة لحماية نفسك من أشعة الشمس عندما تكون بالخارج، وتعتبر ملابس الأشعة فوق البنفسجية طريقة رائعة أخرى للبقاء باردًا في الهواء الطلق هذا الصيف، الملابس الواقية من الشمس هي ملابس مصممة خصيصًا للحماية من الشمس ويتم إنتاجها من قماش مصنّف لمستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأكمام الطويلة، والسراويل لطول الكاحل ، والتنانير بطول الركبة إلى الأرض، والفساتين بطول الركبة وهذه جميعاً هي أنماط شائعة للملابس كإجراء واقٍ من أشعة الشمس.