تعاني بعض السيدات خلال فترة الحمل بعدة تغيرات من أهمها هذا المرض المعروف بسكر الحمل، ونرصد لكم في السطول التالية كيفية الوقاية من سكري الحمل وفقاً  لموقع "shape" وجاءت كالتالي:

خلال فترة الحمل تمر هرموناتك بمجموعة متنوعة من التغييرات لدعم نمو طفلك، على سبيل المثال، سوف يكبر ثدييك للمساعدة في إنتاج الحليب ، وتصبح مفاصلك ، خاصة تلك الموجودة حول حوضك ، أكثر استرخاءً لاستيعاب الرحم المتوسع. يمكن للحمل أن يغير الطريقة التي يعالج بها جسمك نسبة السكر في الدم  وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن تصاب بعض الأمهات الحوامل بسكري الحمل .

ويؤكد أطباء النساء والتوليد،  أن سكري الحمل يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تؤثر على حملك وصحة طفلك ، كما  تعمل الهرمونات المختلفة على إبقاء نسبة السكر في الدم تحت السيطرة ، ولكن أثناء الحمل ، تتغير مستويات الهرمونات ، مما يجعل من الصعب على جسمك معالجة السكر في الدم بشكل فعال.

- ما هو سكري الحمل؟

سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يحدث في النساء الحوامل اللواتي لم يتم تشخيصهن بمرض السكري قبل الحمل ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

كما يؤكد أطباء  التوليد  على أنه  أثناء الحمل ، لا يتحمل جسمك السكر الذي تتناوله بشكل كبير  كما هو الحال عندما لا تكون حاملاً ، وهو ما يسبب سكري الحمل. 

- الأنسولين

الأنسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس يحافظ على مستويات السكر في الدم  من خلال تنظيم الطريقة التي يحول بها جسمك السكر إلى طاقة ، ولكن عندما تكونين حاملاً ، فإن المشيمة (العضو الذي يمد الطفل بالأكسجين والمواد المغذية أثناء نموه) تفرز مستويات عالية من هرمونات الحمل  الإستروجين ، والكورتيزول ، ولاكتوجين المشيمة البشري ، والتي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الأنسولين ، مما يجعل من الصعب علي جسمك تنظيم كلوكوز الدم .

بينما قد يبدو سكري الحمل والسكري من النوع الثاني،  متشابهين للمره الأولى لأن كلاهما ناتج عن مقاومة الأنسولين ، إلا أنهما ليسا نفس الشيء، كما أنه  أنه يحدث داء السكري من النوع  الثاني، لأن جسمك غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح لخفض نسبة السكر في الدم ، بينما يتطور سكري الحمل لدى النساء الحوامل لأن أجسامهن غير قادرة على صنع الأنسولين واستخدامه بشكل صحيح .

- كيفية الوقاية من سكرالحمل

ويؤكد الاطباء على  إن اتباع عادات نمط حياة صحية قبل الحمل سيساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل ، لا يوجد نظام غذائي وحيد لسكري الحمل ، ولكن تناول الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون ، والبقاء نشيطًا بدنيًا ، والحفاظ على وزن صحي قبل الحمل يمكن أن يساعد في تقليل المخاطربالاصابة بسكري الحمل على حد قولها، ثم بمجرد أن تصبحي حاملاً ، لا تكتسبي أكثر من الوزن الموصى به.

يمكن أن يساعد البقاء نشيطًا ودمج التمارين الرياضية في الحمل أيضًا في تقليل سكري الحمل ، وارتفاع ضغط الدم الحملي ، وتسمم الحمل ، كما أنه يتوجب عليكي  ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة كل أسبوع،  يعمل هذا على خمس تمارين لمدة 30 دقيقة كل أسبوع.