تتميز فاكهة الكرز عن غيرها من الفواكه بتعدد مزاياها الصحية للنساء حيث تحفز إنتاج الهرمونات الأنثوية بشكل صحي ومتوازن، كما أنها غنية بفيتامين سي والهام لتقوية المناعة والحماية من التجاعيد.
فوائد فاكهة الكرز الصحية:
- تحتوي على كميات جيدة من فيتامين A؛ والذي يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون الأستروجين الهامة للمرأة.
- تساعد على تجنب ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد بسبب محتواها العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تثبط الالتهاب والاجهاد التأكسدي في الجسم.
- يساهم على الحفاظ على معدل ضربات القلب، حيث يعمل على ضبط على مستوى ضغط الدم
- تحتوي على مادة البوليفينول وهي مركبات مفيدة لها تأثيرات مضادة للسرطان خاصة سرطان الثدي.
- يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري خاصة خلال فترة الحمل.
- تعد غذاء مثاليا للمرأة الحامل حيث يحميها من خطر التعرض لأنيميا الحمل.
- تعمل على تحسين نظام المناعة ضد مختلف الأمراض والجراثيم.
- تساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية حيث يعد مصدر جيد لمادة الإنثوسيانين المقوية للذاكرة.
- تحسن من وظائف الكلى حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- تساعد على تقليل الالتهاب وتسكين الآلام.
- تساعد على تسهيل حركة الأمعاء ما يمنع عسر الهضم والإمساك.
- تساعد على النوم بشكل هادئ حيث يساعد على الاسترخاء.
- تساعد في طرد السموم بشكل جيد؛ مما يساعد في أداء أفضل لمختلف أجهزة الجسم.
- منخفضة السعرات الحرارية كما تحتوي على كمية كبيرة من الماء ما يساعد في إنقاص الوزن.
- تساعد في تحسين نمو الشعر بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة.