يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الجسم، فتناوله يزيد من حرق الدهون وفقدان الوزن، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة الفم والأسنان ويساعد على تقوية الذاكرة والوقاية من الخرف والزهايمر، فضلا عن أنه يعمل على زيادة مستويات الطاقة.
وفي هذا الصدد، تعرض بوابة "دار الهلال"، الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر كالآتي:
ـ حماية الجلد
يعتبر الشاي الأخضر أحد مضادات الأكسدة القوية، ويوفر حماية فعالة من أشعة الشمس.
- يساعد في خفض الوزن
يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يساعد في خسارة الوزن.
- منع ارتفاع ضغط الدم
يوفر الحماية ضد تطور ارتفاع ضغط الدم، من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية والحماية من العمليات التنكسية فيها.
ـ الحفاظ على صحة الأسنان
يحتوي على جزيئات مضادة للبكتيريا تساهم في الحفاظ على الأسنان.
ـ التقليل من الكولسترول
يؤثر بشكل إيجابي على انخفاض الكولسترول السيئ في الدم، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين الذاكرة
يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على إرخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء والقدرة على تحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة.
ـ مكافحة نزلات البرد
يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساهم في تعزيز نظام المناعة.
- مكافحة الزهايمر
غني بالمواد المضادة للأكسدة التي لها دور في الوقاية من موت الخلايا العصبية المرتبطة بالخرف ومرض الزهايمر.
ـ تجنب الإصابة بالسرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
ـ الوقاية من مرض السكري
تتحسن حساسية الخلايا للإنسولين، وبالتالي تنخفض مستويات السكر في الدم ويقلل خطر الإصابة بالسكري.
ـ زيادة مستويات الطاقة
مصدر طبيعي للكافيين، وهو منبه للجهاز العصبي المركزي، والتقليل من التعب، وتعزيز اليقظة، وتحسين الأداء المعرفي والجسدي.
ـ منع حصوات الكلى
يحتوي على حامض الستريك، والذي يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى.
ـ علاج الصداع وحالات الاكتئاب
ـ علاج تلف الأنسجة والأعضاء.
اقرأ أيضا:
أخصائية تغذية علاجية توضح مخاطر السمنة وطرق الوقاية منها
أستاذ طب أطفال: لبن الأم يمكن الاحتفاظ به في المبرد لمدة شهر