تعتبر بذور الكتان من البذور المفيدة والغنية بالدهون والمعادن التي تعزز صحة الجسم والشعر حيث يمكن نقع كمية من بذور الكتان في المياه حتى تصبح "جل" وتطبق على الشعر ثم يتم غسله إذ تعطيه الصحة واللمعان كما أن بذور الكتان تحتوى على مضادات أكسدة ويمكن تناولها بأشكال مختلفة أو أقراص أيضا.

تحتوي بذور الكتان على مصدر غنى بالدهون الصحية.

بذور الكتان تضم في تركيبها مضادات أكسدة وألياف.

  تتوفر بذور الكتان كبذور وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات مكملات غذائية.

  تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

تحتوى بذور الكتان على الأوميجا 3 ، حيث تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

ومنع تصلب الشرايين، وتنظيم ضربات القلب، والوقاية من النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

تحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم، حيث أنها تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم وعلاج الإمساك.

تعالج بذور الكتان عسر الهضم والإمساك.

تناول بذور الكتان يعطي إحساس بالشبع، وتقليل كمية الطعام على مدار اليوم.

 تساعد في علاج مشاكل الجلد مثل الإكزيما.

تدعم الجهاز المناعي.

تعالج نزلات البرد والسعال.

 تقلل من كمية الدهون في الجسم .

تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.

اقرأ أيضًا

أحدث حصيلة.. "الصحة تعلن تسجيل 131 حالة إيجابية جديدة بـ"كورونا"

زيارة رئيس المخابرات للأراضي الفلسطينية وإسرائيل.. ترسيخ الدور المصرى لتدعيم عملية السلام
إهمال الإجراءات الاحترازية رَفَع نسب الإصابة بكورونا.. والصحة تتوقع انتشار المتحورات
وزيرة الصحة تتفقد منظومة تصنيع الوجبات المدرسية بمدينة «سايلو فودز»