يعد الرمان الفواكه المفيدة لصحة الجسم ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتساعد في التقللي من خطر الإصابة بالتهابات الأمعاء وتعزيز صحة القلب وتنشيط الذاكرة.

وفي هذا السياق، تعرض بوابة "دار الهلال"، الفوائد الصحية للرمان كالآتي:

ـ تعزيز صحة الفم والأسنان

جيد لصحة الفم والأسنان، حيث أن استخدامه يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة، كما يقلل من مسببات أمراض الفم، ويقلل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم.

ـ مفيد لصحة القلب

يساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين.

ـ المساهمة في الوقاية من السرطان

غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطانات.

ـ الوقاية من فقر الدم

يحتوي على نسب عالية من عنصر الحديد، مما يساهم في الوقاية من فقر الدم الناتج من نقص الحديد.

ـ تعزيز نضارة البشرة

يساهم على إبطاء الشيخوخة، وذلك لأنه يحتي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة.

ـ مضاد للالتهاب

يمتاز بقدرته على مقاومة الالتهاب، لاحتوائه على فيتامين ج، وبالتالي يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الشائعة، مثل: أنواع معينة من السرطان، وداء السكري من النوع الثاني.

ـ محاربة التهاب المفاصل

يحتوي على مركبات الفلافانول، التي تساهم في منع الالتهاب الذي يسبب الفصال العظمي وتلف الغضروف، كما أنها يساعد على منع هشاشة العظام.

ـ  تنشيط الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر

يحتوي على مضادات الأكسدة بنسب مرتفعة، مما يساعد على وقف تقدم مرض الزهايمر وحماية الذاكرة.

ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي

لاحتوائهِ على مركب يُعرف باسم اليوروليثين، الذي ينتج من تفاعل مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينولات في الرمان مع بكتيريا الأمعاء، مما يساهم في تقوية المناطق التي تربط بين الخلايا المكونة للأنسجة المبطنة للأمعاء، وبالتالي يمنع السموم من المرور والتسبب بالالتهابات، في الأمعاء، وتحسين عملية الهضم.

اقرأ أيضا:

بينها الشوكلاته والتوت والفراولة.. أطعمه تحميك من ارتفاع ضغط الدم

بدون رجيم أو رياضة.. 5 نصائح للتخلص من الوزن الزائد