كشفت دراسة أمريكية جديدة أن المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقي من الموت في فترة منتصف العمر لدى البالغين.
ووفقا لبحث جديد من جامعة ماساتشوستس أمهيرست الذي نشرته مجلة "جافا نتوورك"، اليوم السبت، فإن المشي 7000 خطوة في اليوم يقلل من خطر الموت لدى البالغين في منتصف العمر بنسبة تصل إلى 70%، وهو ما يعتبر سببا آخر ليحسب الإنسان خطواته.
وذكرت المجلة أن عدد الخطوات هذه تعادل السير لمسافة لثلاثة أميال أو (4800 متر تقريبا).
وتتبعت الدراسة 2100 من البالغين الذين ارتدوا جهازًا لقياس خطواتهم لما يقرب من 10 سنوات.
ولوحظ انخفاض المخاطر في كل من الرجال والنساء وفي كل من المشاركين في الدراسة من أصحاب البشرتين البيضاء والسوداء.
ولاحظ الباحثون أيضًا أن قطع 10 آلاف خطوة يوميًا لا يؤدي إلى انخفاض خطر الوفيات. كما لم تمثل شدة الخطوة أي تأثير في معدل الوفيات.