يصنف خبراء التغذية الخميرة بأنها تأتي على قائمة المنتجات الغذائية الأكثر إفادة للصحة العامة، حيث تحتوي على أكثر من 14 نوعا من الأملاح المعدنية التي تتواجد في الجسم والتي من أهمها الفوسفور والبوتاسيوم والزنك والحديد؛ كما أنها من أهم مصادر مجموعة فيتامين (ب1، ب2، ب 9) والتي تنظم وظائف الجسم وتحفز جهاز المناعة هذا بجانب فوائدها الجمالية للشعر والبشرة والأظافر.

10 أسرار صحية وجمالية ستفاجئك:

ونرصد في السطور التالية  أهم فوائد الخميرة الجمالية والصحية  كالتالي: 

فوائد جمالية للخميرة:

- تساعد الخميرة في تأخير علامات الشيخوخة لغناها بمضادات الأكسدة.

- تساعد في إزالة الرّؤوس السوداء لدورها القوى والعميق في تنظيف الوجه.

- كما تقلل الخميرة  من تساقط الشعر كما تزيد من حيوية ونضارة الشعر.

- وأيضا تساعد الخميرة  في تقوية الاظافر لغناها بالعناصر الغذائية المختلفة.

فوائد صحية للخميرة

- تعتبر الخميرة مصدر غني بعنصر الكروميوم الذي يقلل خطر الإصابة بالسكري و بالتالي هامة لهؤء اللذين معرضون للإصابة بالسكر.

-  كما تساعد في علاج مرض النقرس كما تسكن الالام الناتجة عن الاعصاب.

تنشيط الدورة الدموية

- تنشط الدورة الدموية وتزيد من الشعور بالحيوية خلال دقائق من تناولها.

- تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الدم ما يحمي من خطر تصلب الشرايين.

- تزيل تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى ضعف المناعة في الجسم.

- تعمل على مكافحة البكتيريا المسببة لالتهابات الأمعاء.

- تعتبر علاج جيد للإسهال، فتناولها يحفز الإنزيمات المعوية التي تساعد في تخفيف الاسهال وعلاجه.

علاج الأنيميا

- تعد علاجا فعالا لمن يعاني من الأنيميا وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الحديد.