بجانب طعمها اللذيذ تتميز ثمار الجوافة بفوائدها الصحية المتعددة لمحتواها الغني بالفيتامينات خاصة " A، B، C"  فضلاً عن غناها بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والنحاس، لذا تعد غذاء مثاليا لتقوية المناعة وضبط مستويات السكر في الدم ،وفي السياق التالي نستعرض اهم فوائدها الصحية.

 

الجوافة منجم من الفوائد

 

- تعد من أغنى الفواكه بفيتامين سي لذا تعد من أكثر الأطعمة المقوية للقدرة المناعية للجسم.

 

- تحمي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين؛ حيث تقلل من خطر الكولسترول الضار بالجسم؛ كما تزيد من نسبة الكولسترول المُفيد .

 

 - تعزّز من حاسة البصر وتمنع خطر الإصابة بالضمور البقعي؛ بسبب محتواها الغني بفيتامين"أ".

 

- تعمل على ترطيب وتنقية البشرة؛ لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات، وخاصة  A، B، C.

 

- تمنع نمو الأورام السرطانية في الجسم لاحتوائها على أحد أهم مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان وهي مادّة الليكوبين.

 

- تعد غذاء مثاليا لمرضى السكر بسبب غناها بالألياف التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

 

- تعتبر مضاد فعّال للبكتيريا المعوية الضارة؛ كما تساعد على طرد السموم والفضلات المخزنة في الجسم.

 

-تحتوي على مواد قابضة ومطهرة للمعدة ضد البكتيريا؛ ما يجعلها علاج فعال للإسهال.

 

- تخفف من معاناة ألم الأسنان والتهابات اللثة والتقرحات الفموية.

 

  - تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر النحاس والذي يلعب دورا كبيرا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الهرمونات.