.

تمثل حساسية الأنف في الخريف؛ مصدر إزعاج ومعاناة للعديد من الأشخاص، حيث لن تجدي معها في أحيان كثيرة الأدوية و العلاج الكيميائي؛ مما يتطلب تعزيز الجهاز المناعي للجسم؛ من أجل مكافحة موسم الحساسية؛ لذا تعرف على أفضل طرق علاج حساسية الأنف بالأعشاب الطبيعية للتخفيف من أعراضها

في التقرير التالي تقدم الدكتورة ولاء الحجاج، خبيرة التغذية العلاجية، أهم الوسائل لعلاج حساسية الأنف بالأعشاب والطرق الطبيعية

التين المجفف مع زيت الزيتون

و يتم من خلال نقع 3 حبات من ثمرة التين المجفف في زيت الزيتون، ثم تناولها مرة واحدة يوميا في الصباح الباكر بعد صلاة الفجر، و يعتبر هذا التوقيت الأنسب ،حيث تكون نسبة الكورتيزون في الجسم في أعلي مستوياتها،وهي مناسبة كذلك  لتناول الأدوية التي تعمل علي الكورتيزون والمناعة في الجسم؛ كأدوية السكرو الغدة الدرقية، والغدد الليمفاوية؛ حيث يكون الجهاز المناعي في أحسن حالاته.

الجنزبيل والنعناع

يعد تناول مغلي الجنزبيل والنعناع من الأعشاب الفعالة في تخفيف أعراض حساسية الأنف، فالجنزبيل يحسن من صحة الدورة الدمويةوالجهاز المناعي، مع الحرص علي استنشاقه من أجل زيادة الفائدة العلاجية له.

 البصل والثوم

 ويتم تناولهما في الطعام دون الطهي؛ لزيادة الإستفادة منهما، بإضافتهما علي طبق السلطة ، حيث يدعم البصل الجهاز المناعي ويعمل كمضاد حيوي، و بدوره يقوم الثوم بمقاومة الإلتهابات والفيروسات .

خل التفاح

يعمل علي تقوية جهاز المناعة، وتنظيف الممرات الهوائية، حيث يتميز خل التفاح بخصائص مضادة للجراثيم؛ ويتم تناوله من خلال إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح مع بعض عصيرالليمون الطازج، أو مع كوب من الماء الدافئ وشربه

 

 

محلول الماء والملح

يتم استنشاق محلول الماء الدافي بالملح، وغسل الأنف به، أواستخدام الماء المقطرمن الصيدلية؛ كبديل لقطرة الأنف، فهو من الأمورالمفيدة لتخفيف أعراض حساسية الأنف.

 

وأكدت الدكتورة ولاء الحجاج، علي أهمية التغذية الصحية السليمة، و دورها في تقوية الجهاز المناعي، من خلال  كثرة شرب الماء، وتناول الخضروات، والفواكه، و الأوميجا 3، عن طريق الأسماك والمكسرات،وأخذ قسط من ساعات النوم الكافية و ممارسة الرياضة و اليوجا وتمارين التنفس لزيادة المناعة و مقاومة الجسم لأمراض الحساسية .