يعتبر التين المجفف من أكثر الفواكه التي يزداد الإقبال عليها فى شهر رمضان، ويعد مكونًا رئيسيًا لطبق الخشاف لما يضفيه عليه من طعم رائع ونكهة مميزة.

وأثبتت الدراسات أن التين المجفف يمثل علاجًا للكثير من الأمراض من بينها الربو وضغط الدم المرتفع، كما أن له قدرة هائلة على محاربة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها، بجانب فوائد أخرى متعددة نستعرضها في سياق السطور التالية..

1. يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، بسبب احتوائه على نسبة جيّدة من الألياف، كما يخفض من نسبة الكوليسترول الضار.
2. يعمل على تفتيت الحصوات الموجودة في الكلى، كما أنه من الأطعمة المدرة للبول ما يساهم في منع الإصابة بأمراض المسالك البولية.
3. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ما يساهم في الحماية من الإصابة بضغط الدم المرتفع.
4. يعتبر التين المجفف ملينًا طبيعيًا، يمنع الإمساك ويخفّف من مشاكل متلازمة القولون العصبي.
5. يساعد التين المجفف على تخليص الجسم من السموم، والنفايات عن طريق عمليات الإخراج.
6. يزيد من كفاءة جهاز المناعة؛ لأنه يحتوي على الفيتامينات المقوية للجسم بوجه عام .
7. غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تدمير الجذور الحرة، والتي تمنع بدورها تكوين الخلايا السرطانية ومنع تأثرها.
8. يقي من الإصابة بالسكري بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
9. يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة لتحسين الصحة الإنجابية والخصوبة، هي: الزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد.
10. يعمل على تقوية العظام والحماية من الهشاشة، فتحتوي حبة التين الواحدة على 3 بالمائة من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم للشخص البالغ .