يعد الحليب الرايب أحد أهم منتجات الألبان التى ينصح بتناولها فى سحور رمضان لما له من خواص مرطبة للمعدة ومحسنة لعملية الهضم، كما أن له دور فعال فى منع الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام ، ويمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والكبريت والفسفور والسيلينيوم والبروتين ، بجانب فوائد أخرى متعددة نرصدها هنا:
-يقاوم البكتيريا الضارة بالمعدة كما يعالج حالات الإمساك المزمن.
- يخفف من حالات ارتجاع المرئ وحرقان فم المعدة.
-يخفف من أعراض القولون العصبي
-يخفض نسبة السكر في الجسم ويحمي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية.
-يقي من الإصابة بهشاشة العظام لمحتواه الغني بالكالسيوم.
-يحافظ على نسبة الكوليسترول النافع في الجسم ويحافظ على صحة القلب.
-يحفز الجسم على امتصاص المواد الغذائية والمعادن التي تحتويها الأطعمة الأخرى.
-يساعد على ضبط معدلات ضغط الدم.
-يعززمن أداء الجهاز المناعي للجسم حيث يحتوي على بعض المركبات التي تجعله يحارب البكتيريا والفيروسات.
-يفيد من يعانون من العدوي المهبلية، حيث أنه يقلل منها ويمنع حدوثها على المدى البعيد.
-يساعد فى إنقاص الوزن حيث يزيد من معدل حرق الدهون بالجسم.
-يحتوى نسبة من البوتاسيوم والماغنيسيوم والكبريت والفسفور والسيلينيوم والتي تحارب أعراض الشيخوخة.
-يجدد خلايا البشرة ويدخل في العديد من مستحضرات التجميل كما يساعد على تقوية بصيلات الشعر.