الجمبري من المأكولات التي يفضلها الجميع ، كما أنه غالي الثمن حيث يحتوي على فوائد متعددة ويعزز من صحة الجسم ويقوي المناعة و يعمل كمضاد للأكسدة، كما ينصح به في حال اتباع نظام غذائي محدد لانقاص الوزن؛ لأنه من البروتينات قليلة الدهون على عكس الدواجن واللحوم الحمراء.
يساعد الجمبري أيضا على تأخير علامات الخطوط التعبيرية في الوجه والتقدم في السن كما أن يعمل على تأخير الزهايمر لدي كبار السن، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية للأشخاص بفضل احتواء على أوميجا 3.
- يساعد الجمبري على تنظيم عمل الأنزيمات لأنه غني بالمعادن حيث يحتوي على الزنك، والسيلينيوم.
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض السراطنية، إذ يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يعد مضادًا قويًا للأكسدة.
- يحفظ الجمبري الدورة الدموية وخلايا الدم لأنه غني بفيتامين أ المهم لتطوير خلايا الدم الحمراء.
- يحافظ الجمبري على صحة البشرة والشعر لاحتواء على مضادات للأكسدة كما يقي من التجاعيد ومشاكل التقدم بالسن والشيخوخة، ومن أهم مضادات الأكسدة التي يحويها مادة الكاروتينات والأستازانتين.
- يساعد في فقدان الوزن لأنه من الأطعمة قليلة الدهون، وتعمل على زيادة الاحساس بالشبع وبالتالي المساعدة في خسارة الوزن
- الجمبري مفيد جدا لصحة العظام حيث يحتوي على نسبة عالية من عنصري الفسفور والكالسيوم.
- يعزز من صحة الغدة الدرقية لاحتواءه على عنصر.
- لجمبري من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري حيث يحتوي على عنصر الماغنسيوم والتي الذي يعمل على منع تطور مرض السكري لدى الأشخاص المصابين به
- يعمل الجمبري على تحسين الحالة المزاجية و تخفيف الاكتئاب لأنه يحتوى على عنصر في غاية الأهمية أوميجا 3