عرضت فضائية إكسترا نيوز، بعض النصائح للمواطنين مع بداية فصل الخريف رسميًا؛ لتجنب نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية خاصة في ظل الوضع الوبائي إثر الدخول في الموجة الرابعة من فيروس كورونا.

وفيما يلي بعض النصائح للوقاية من الأمراض والتعامل الصحيح مع طقس الخريف:

1) الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمي.
2) تجنب الأماكن التي يوجد بها ازدحام من المواطنين.
3) غسل اليدين بالماء والصابون كثيرا.
4) تجنب لمس الأسطح باليد قبل تطهيرها.
5) معالجة الجيوب الأنفية.
6) تناول الفيتامينات لتعزيز مناعتك.
7) الإكثار من شرب السوائل والمشروبات الساخنة.
8) تناول المشروبات الدافئة للوقاية من مسببات الذبحة الصدرية.
9)تجنب الجلوس في غرف باردة لفترات طويلة من الوقت.
10) اتباع نظام غذائي صحي.