دراسة: للقضاء على الإرهاق استنشق هذه الأغذية

هبه رجاء

الشعور بالقلق والإرهاق والتعب أصبح سمة لدى الكثيرين، بسبب رتم الحياة السريع، والروتين الذي أصبح عادة عند الكثيرين.

وعندما تستلقي على السرير للنوم قد لا تشعر بالراحة من شدة التعب والإرهاق، لذا قدم موقع "top 10 home remedies "  تقريرا عن بعض الروائح التي تساعدك في التخلص من  الإرهاق.

 الليمون
 

يمكنك استنشاق الليمون، إلى جانب تناوله كعصير، فهو يعمل كمهدئ طبيعي كما يساعد على التركيز، إلى جانب أنه يعمل على تقوية مناعة الجسم، ويحسن من الدورة الدموية ويخفف من الاكتئاب.

 القرفة

تساعد على التخلص من الإرهاق وتحسين المزاج، فيكفي رائحتها المميزة التي تساعد على تحسين القدرة العقلية، إلى جانب أنها تساعد على الاسترخاء.


النعناع

يتميز النعناع برائحته الذكية المهدئة إلى جانب طعمه المميز ومفعوله السحري، في المساعدة على الاسترخاء، وتنشيط الذهن والجسم ويحفز على التركيز والاستيعاب، كما يقلل من الإجهاد.