إذا كنتِ تظنين أنكِ مع الوصول لسن الثلاثين سيصعب تكوين صداقات، فربما تكوني مخطئة، فبداية من سن الثلاثين ستبدأين في رؤية العالم حولكِ بشكل مختلف، وتكونين أكثر تفهمًا للآخرين ولديكِ خبرات أكثر مما يمنحكِ فرصة لتكوين صداقات كبيرة مع أصدقاء كُثر.

وإليكِ عدد من النصائح التي أوردها موقع «آسيا وان» عن كيفية تكوين صداقات ناجحة في عمر الثلاثين وبعده.

تقبلي حاجتكِ إلى صديق

أولاً وقبل كل شيء، تقبلي حقيقة أنكِ بحاجة إلى صديق. سيساعدكِ القبول في التغلب على أي عقبة ذهنية في إدراك سبب حاجتكِ إلى صديق أو اتصال خارج منزلكِ.

لهذا السبب، ابدأي بقبول حقيقة أنكِ بحاجة إلى الخروج وتكوين صداقات. ويتعلق الأمر أيضًا بالاقتراب من نفس الشيء بعقلية إيجابية. عليكِ أيضًا أن تخبري نفسكِ أنه من الجيد تكوين صداقات كشخص بالغ.

اخرجي لبعض الوقت

قد يتطلب الخروج بعض الجهد بالنسبة للأشخاص البالغين، لكنه ضروري أيضًا لصحتكِ العقلية.

ويساعد لقاء الأشخاص في بناء رابطة عاطفية مع الشخص الآخر، والتي قد تكون مفقودة في أشكال التفاعل الأخرى. فعندما تقابلين الأفراد بشكل حقيقي، فإن كلاكما يستثمر الوقت والطاقة والعاطفة مع  بعضكما البعض.

و يقودكِ هذا إلى ما تريدين  أن تشعري به في النهاية  وهي أن يكون لديك اتصال.

يمكنكِ البحث عن الأحداث المشتركة أو الحفلات الموسيقية أو الأنشطة الجماعية التي تضعكِ في موقف تحتاج فيه إلى التفاعل مع أشخاص جدد.

لا تخجلي من إظهار ضعفكِ

نحن نميل إلى الانغلاق العاطفي في مرحلة البلوغ. قد تكون التجارب السابقة أو العلاقات السيئة من العوامل المساهمة، لكننا نتجنب العلاقة الحميمة العاطفية خارج أقرب روابطنا.

لكن الحديث عما يزعجكِ هو في الواقع شيء جيد. في معظم الثقافات.  والرفاهية العقلية تحتاج حقًا إلى التحدث عن مشاعركِ، فكتمها بداخلكِ لا يساعد أبدًا.

لذا، إذا وجدتِ نفسكِ محاطة بالأشخاص المناسبين، فلا بأس من التحدث عن الأشياء التي تزعجكِ أو تزعج عواطفكِ.

حاولي إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى

في بعض الأحيان ، لا يتعلق تكوين الصداقات بالعثور على أصدقاء جدد، بل يتعلق بإعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى. كما قلنا  يتباعد الأصدقاء أحيانًا ولكن هذا لا يعني أن الاتصالات قد فقدت.

بعض الصداقات تشبه إلى حد كبير زر «إيقاف مؤقت». يمكنك اللحاق بالركب بعد خمس سنوات والمتابعة من حيث توقفت. وهذا جيد تمامًا.

حتى إذا لم تجدي نفسكِ تشاركين نفس الرابط مرة أخرى، فقد يساعدكِ ذلك على فهم كيف يمكنك أن تكوني صديقًا أفضل.

قولي نعم بكثرة

إذا سألكِ أحد الأصدقاء عن إمكانية الالتحاق به/بها في سهرة لفيلم أو تخييم أو نادي أو حفلة منزلية، فلتقبلي وقولي «نعم».

على مر السنين ، نميل إلى تجنب المواقف التي نعتقد أنها تجعلنا غير مرتاحين، لكن الانزعاج هو الطريق إلى الصداقات.

كل ما عليكِ فعله هو القيام بالخطوة الأولى للظهور فعليًا ولن تندمي على ذلك.

تقبلي أنه لا يمكنكِ الحصول بالطريقة التي تريدينها

مع بلوغنا الثلاثينيات من العمر، يصبح لدينا أنظمتنا وعملياتنا في مكانها الصحيح. قد يعني هذا أنكِ ستكونين أقل استيعابًا بكثير لما كان عمرك 20 عامًا.

لذلك، عندما تريدين إعادة إحياء الصداقات أو بدء صداقات جديدة، فقد تصادفين شخصًا مهيمنًا على الشخص الآخر الذي يحب القيام بالأشياء بطريقة واحدة فقط - بطريقتك. ولا أحد يحب معرفة كل شيء.

الصداقات تدور حول التوازن والمساواة. وهو ما يجعلهم مميزين في المقام الأول. لذا، اطلب من نفسكِ الهدوء وتهدئة علاقاتك مع الأصدقاء.