8 نصائح هامة لصيام آمن لمريض ارتجاع المريء

إصابة الصائم بأى مشكلة صحية تتعلق بالجهاز الهضمي من أكثر المشكلات المؤرقة بالنسبة له، نظراً لما يصاحبها من آلام وأعراض مزعجة تزيد حدتها بعد ساعات الإفطار وربما أثناء الصيام.

وتعد الإصابة بارتجاع المريء أحد أكثر الإصابات الشائعة التى يعانى منها الكثيرون ولا سيما فى شهر رمضان، فكيف للمريض أن يتعامل معها  ليتجنب أعراضها المزعجة؟

ويُعرِّف الدكتور يحي عبد اللطيف استشارى أمراض الباطنة والكبد، ارتجاع المريء بأنه عبارة عن رجوع  العصارة الحمضية من المعدة إلى قناة المرئ ما يسبب التهابات بالمريء تؤدى إلى ظهور العديد من الأعراض، أشهرها  الحموضة والشعور بعصارة طعمها مر تعود إلى الحلق، مسببة حرقان فى منطقة الحلق.

 وأشار إلى أن مريض ارتجاع المريء فى رمضان يمكنه التخفيف من هذه الأعراض المزعجة من خلال الالتزام بعدد من النصائح الهامة تتمثل في:

-تجنب تناول الأطعمة الدسمة بكميات كبيرة خلال وجبة الإفطار

-يفضل تناول وجبات صغيرة خلال ساعات الافطار بدلاً من وجبة واحدة مكثفة

-عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من التوابل وخاصة التوابل الحارة

-تجنب تناول المشروبات الغازية

-الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي حيث يزيد من ارتجاع الحامض المعوي الى الفم والمرىء

- تأخير وجبة السحور على أن تحتوى على كميات مناسبة من الخضروات وبعض منتجات الألبان 

-النوم بعد تناول وجبة السحور بعد ساعة على الأقل

-ضرورة رفع الرأس عند النوم لمنع وصول العصارة الحامضية للفم.