عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقدم د.نهلة فاروق استشاري التغذية العلاجية نصائح لحرق الدهون التي قد تتكون خلال فصل
تفضل الكثيرات من الفتيات ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمسافات طويلة، لأجل الحفاظ على لياقتهن وليونتهن، دون إدراكهن أهم الأمور الواجب إتباعها
قال الرئيس الأمريكي جو بايدن - في أول ظهور له بعد المناظرة مع منافسه الجمهوري دونالد ترامب مخاطبا مؤيديه اليوم الجمعة - قد لا أتمكن من المشي بسهولة
كشف الباحثون أن الأشخاص الذين يمشون بانتظام لديهم نوبات أقل من آلام الظهر التي تحد من النشاط ويذهبون لفترة أطول بين هذه النوبات، ففي النتائج التي توصلوا إليها
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن اهم علاج لكبار السن هو الرياضة واقلها المشي
تقول د. عبير غالب أخصائي النساء والتوليد: ينصح بعد اجراء ولادة قيصرية بالمشي بعد ٦ ساعات من العملية
يؤكد الأطباء أن المشي 20 دقيقة على الأقل له فوائد كبيرة للغاية، ويوصون بممارسة تلك الرياضة يومياً
يبذل الحاج الكثير من الجهد بسبب المشي بكثرة والسعي والطواف وغيرها من المناسك التي يؤديها في الحج، ما يسبب تورم بالساقين من أسبابها
يوصي العلماء بضرورة التواجد في الطبيعة والمناطق الخضراء، سواء من خلال أنشطة مثل الاستماع إلى أصوات العصافير أو المشي في الحديقة، لفوائدها العديدة للصحة العقلية والنفسية
يحتفظ النيوزيلنديون والأستراليون بعادة مدهشة تتمثل في المشي حفاة القدمين في مواقف الحياة اليومية، إذ غالبًا ما تكون الأحذية اختيارية في جميع التحركات
يشير تحليل جديد لأكثر من 200 دراسة إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون فعالة مثل العلاج في علاج الاكتئاب
تحول المشي اليومي على الشاطئ إلى مخاوف صحية بالنسبة لبرينت نورمان، أحد سكان تشارلستون بولاية ساوث كارولينا
يعتبر المشي واحدة من أفضل الخيارات لإنقاص الوزن والحفاظ علي الصحة البدنية والعقلية، حيث أثبت المختصون فوائد المشي يوميا لمدة 30 دقيقة فقط، خمسة أيام في
إذا كنت تعتقد أن المشي يساعدك فقط على التخلص من الوزن الزائد، فهذا اعتقاد خاطئ، د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
تهوى بعض الفتيات ممارسة رياضة الجري، لتحسين صحتها والحفاظ على لياقتها البدنية، ولكن هناك بعض الأخطاء قد ترتكب وتسبب مشاكل صحية لكي، ولذلك نقدم في السطور
يعد تعلم استخدام المرحاض خطوة كبيرة لطفلك، وتمثل فرحة غامرة لكل أم، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الخطوات التي تساعدك في تخلص صغيرك من الحفاضة، واعتماده
تحت رعاية اللواء عمرو حنفي محافظ البحر الاحمر شهد فراج عبد المقصود، وكيل وزارة الشباب والرياضة بالبحر الأحمر، انطلاق فعاليات ماراثون المشي بالمارينا، وذلك
تلعب المرأة دور أساسي في الحفاظ على البيئة، ما يؤثر إيجابيا على صحة أسرتها، ولكن كثيرا ما تتساءل عن كيفية التخلص من الزجاجات والأكياس البلاستيكية وغيرها
في الشهر التاسع من الحمل يكون متابعة الحمل بشكل أكبر وعلى فترات زمنية متقاربة وغالباً ما ينصح الطبيب بممارسة رياضة المشي
قال الدكتور ميشيل إسحق لوزا استشاري جراحة العظام ان هناك علامات متعددة دالة على ضعف العمود الفقري