عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تقول د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة: للحفاظ على الرشاقة لابد من الإفطار بشكل جيد في الصباح الباكر حيث يعمل هذا على زيادة الحرق، مع تدريب المعدة على تناول كميات بسيطة من الطعام